Yin & Yang Yoga

Yin & Yang Yoga vereint zwei Yogastile .Langsame Bewegungen und dynamisch Sequenzen werden miteinander kombiniert , um Harmonie im gesamten Körper zu schaffen.Für eine ausgewogene Praxis brauchen wir beide Elemente des Yin und Yang-Yoga.

Bei der Yin Yoga -Praxis werden die Übungen passiv über längere Zeit gehalten , um so in das tiefe Bindegewebe des Körpers einzuarbeiten .Das beruhigt den Geist und aktiviert das Chi , die Energie im Körper .

Die Yang -Praxis besteht aus dynamischen Übungen , die die Durchblutung anregen und die Muskulatur ,für mehr Kraft,Ausdauer, Flexibilität und um muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Du fühlst dich geerdet und im Einklang mit dir selbst und gleichzeitig kraftvoll und energiegeladen.