Somatic Yin Yoga

Somatic Yin ist eine Praxis, die die tiefen, passiven Dehnungen des Yin Yoga mit somatischen Übungen kombiniert, um eine tiefere Verbindung zum Körper aufzubauen und Spannungen zu lösen. Während Yin Yoga auf das lange Halten von Posen abzielt, um das Bindegewebe zu erreichen, integriert die somatische Komponente achtsame Bewegungen und die bewusste Wahrnehmung von Körperempfindungen, um den Geist-Körper-Zusammenhang zu stärken und das Nervensystem zu beruhigen.