Dynamic Flow Yoga L2

Fließende Yoga-Bewegungen (Asanas) werden zu einer Einheit kombiniert und ergänzt durch spezielle Übungen aus dem Pilates, die zum einen Teil dazu dienen, die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur aufzubauen und zum anderen Teil Kraft aufbauen durch z.B. Stützhaltungen , die Flexibilität steigern und den Körper durch Balanceübungen wieder ins Gleichgewicht bringen.

Diese Klasse ist für Yogaübende mit Vorkenntnissen geeignet und für alle, die herausfordernde Flows mögen und so richtig in´s Schwitzen kommen wollen. Sonnengruß Varianten, intensive Flow´s ,Umkehrhaltungen und Armbalancen sind Inhalte der Stunden.